Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
calories Yaourt nature 0% MG
Yaourt nature 0% MG : valeur nutritive
yaourt nature 0% mg : 39.4 calories
100 grammes d'yaourt nature 0% mg apportent une valeur énergétique de 39.4 calories ou kilocalories ou 168 kilojoules.
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Pour brûler 39.4 calories, il faut:
- marcher environ 10 minutes
- courir environ 4 minutes
- pédaler environ 7 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
yaourt nature 0% mg protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt nature 0% mg
yaourt nature 0% mg nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.82 g |
| Glucides | 4.1 g |
| - dont sucres | 4.1 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | traces g |
| Lipides | 0.064 g |
| - dont cholestérol | 2 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.041 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.018 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.0018 g |
| Eau | 88.9 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt nature 0% mg vitamines : VNR
yaourt nature 0% mg vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 3 μg | 0.38% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 8 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.8 μg | 16% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0.2 μg | 0.27% |
| Vitamine K2 | 0.1 μg | 0.13% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.042 mg | 3.82% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.24 mg | 17.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.26 mg | 1.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.44 mg | 7.33% |
| Vitamine B6 | 0.065 mg | 4.64% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 28 μg | 14% |
| Vitamine B12 | 0.29 μg | 11.6% |
yaourt nature 0% mg minéraux : VNR
yaourt nature 0% mg minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 129 mg | 16.13% |
| Chlorure | 135 mg | 16.88% |
| Cuivre | 0.0083 mg | 0.83% |
| Fer | 0.1 mg | 0.71% |
| Iode | 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 13.6 mg | 3.63% |
| Manganèse | 0.0026 mg | 0.13% |
| Phosphore | 105 mg | 15% |
| Potassium | 182 mg | 9.1% |
| Sélenium | < 4.5 μg | 8.18% |
| Sodium | 57.3 mg | - |
| Zinc | 0.46 mg | 4.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.14 mg | 0.02% |
yaourt nature 0% mg acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.041 g |
| - dont AG butyrique | 0.0021 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0.0017 g |
| - dont AG caprylique | 0.00085 g |
| - dont AG laurique | 0.0025 g |
| - dont AG myristique | 0.0051 g |
| - dont AG palmitique | 0.021 g |
| - dont AG stearique | 0.0076 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.018 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.0018 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
yaourt nature 0% mg additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 1.16 g |
| Cendres | 0.93 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
